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每天三十公里慢跑，三百个仰卧起坐，三百个俯卧撑。
暂且保底这些，后面看情况加量。
然后就是动态视力、神经反应力锻炼，冬阳给艾路雷朵准备了一些沙包、水枪、石子易拉罐之类，看道具就知道，是那种如今已经很烂大街的训练方式，不过却很科学有效。
“艾路！”
艾路雷朵看着冬阳笔记，突然叫道。
“他说在这方面他要用真枪，那些沙包水枪什么的都不要。”
“真枪？你确定？”
冬阳闻言，直视着艾路雷朵。
艾路雷朵面色冷酷，点了点头。
真枪拥有杀伤力，远非水枪那种儿戏可比。
冬阳深深地看了艾路雷朵一眼。
他明白，艾路雷朵此举属于不破不立，想用这种游离于死亡之间的训练，来激发自身潜力。
冬阳满足他的要求，直接撕下了笔记本这一页，当废纸扔进了垃圾桶。
沙包？水枪？
这种东西一概不要！
就真枪！而且还得是爆裂弹那种，中一发就死！
艾路雷朵不怕，冬阳更不怕，因为他会用模拟器来实施。
制定完艾路雷朵的训练计划。
冬阳看了下时间，已经到了晚上八九点。
他临时还有一件事要做。
离开自己房间，冬阳在地下基地内走了一阵，来到了一间大厅。
大厅里排放着一些带着屏幕的仪器，能看到一些稀稀落落的火箭队成员，在仪器屏幕前说着话。
这里是火箭队基地的专线视频电话公用室。
成员们可以在这里打电话，和异地认识的人视频聊天。
这里说一下，这个世界虽然科技发达，却没有网络。
准确说没有广域网，每个城市只有各自的局域网。
大街上也没有到处可见的公用电话。
要打长途电话，只能到精灵中心或是通信公司营业厅，用专线连接。
为什么人类在信息技术方面如此滞后？
因为没办法发射人造卫星。
人类发明过望远镜，也有天文学概念，曾经向太空发射过火箭。
然而，火箭在经过大气层时，就被某种不可思议的力量打落下来。
人类训练家之中，迄今为止，最多只训练出龙级的精灵，精灵等级曾经也只有狼、虎、鬼、龙四个。
经过探索太空失败这一行径，人们猜测在龙级之上，还有更强的存在。
于是便在龙级之上，又加了个神级概念。
虽然从来都没有人见过有哪只精灵达到过神级。
话题扯远了。
火箭队基地有类似通信公司营业厅的设备，与其一样价格不菲，每次使用要交一千联盟币。
冬阳付了一千块钱，拨打了一串电话号码。
不久后，屏幕上出现了一张美丽绝伦的少女脸庞。
正是才分别不久的娜姿。
“这么快就找我，有什么事？”娜姿面色平静。
“是这样的……”
冬阳简单将奇鲁莉安这两天的叛逆行为说了一下。